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依恋人格类型分析

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「你在亲密里，是哪种类型？」

24

维度探针

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关系图谱

关于这份测试

如果把亲密关系比作一场舞，你是那个总想抱紧对方的人，还是一旦太近就想退后的那个？

依恋系统不是性格缺陷，而是你早年习得的「安全策略」。它沿着两条轴线展开：焦虑（对被抛弃的敏感程度）与回避（对亲密关系的舒适度）。

🟢

安全型：既能靠近，也守得住自己。

💛

焦虑型：极度渴望亲密，对任何距离都高度敏感。

🔵

回避型：把独立写进本能，把靠近留给「可控剂量」。

🔴

恐惧型：既渴望爱，又怕被爱灼伤，在靠近与推开间反复。

了解自己的类型，是停止在关系里重复受伤的第一步。

研究背景

20 世纪 50 年代，英国心理学家 John Bowlby 通过对孤儿与分离儿童的研究，奠定了依恋理论的基础。

Mary Ainsworth 的「陌生情境实验」进一步将婴幼儿依恋模式系统分类，影响深远。

80 年代，Hazan & Shaver 发现这些早期模式会延续到成人的亲密关系选择中。

本测试为她心理娱乐向自研量表，思路参考 ECR 两维结构，不构成临床诊断。

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第 {{ s.currentIndex + 1 }} 题 {{ Math.round(progressPercent) }}%

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放松心态，按第一感觉作答。没有对错，只有真实。

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焦虑（纵轴）· 回避（横轴）

高焦虑 低焦虑 低回避 高回避
焦虑均分

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回避均分

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你的力量来源

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你的潜在盲区

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关系进化指南

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她心理出品 · 娱乐向自研量表，不构成临床诊断

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